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すやすやと ねむる
ねむくな〜る ねむくな〜る ねむくな〜る
睡眠のこと、悩んでなぁい?
眠れない時に、ほっとしたいよね
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眠りひつじ
眠〜くな〜る
眠〜くな〜る
眠〜くな〜る
眠れないとき
癒されたい。
眠りたいのに
眠れない。
かなり
不眠症
・・・
快眠
体質になりたい。
そんなとき、
眠り
をさそう
ひつじさん
に
会いに来てください
・・・zZZ
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ね〜むれ〜 ね〜むれ〜♪
ね〜むれ〜
ね〜むれ〜
ひ〜つ〜じと いいしょ〜ぉに〜♪
ね〜むれ〜
ね〜むれ〜
ひつじも ねむるからぁ〜♪
posted by ねむりひつじ at 23:57 |
眠りのテーマ曲
タンパク・アミノ酸を摂取すること
安らぎのホルモン、セロトニンを増やすためには、良質なタンパク質=アミノ酸を摂取することが大事だよ。
眠るためにも、セロトニンやメラニンといったホルモンが大事。
偏った食生活をせずに、バランスの良い食事をしましょうね。
ね〜むれ〜♪
ね〜むれ〜♪
posted by ねむりひつじ at 10:33 |
良質な眠り
明日は雨かも
眠りひつじにとっての、眠りに邪魔なものは、頭痛です。。。
どんなときに頭痛がするか・・・。
だいたい、次の日が雨になるときです。
眠りひつじの天気予報はよく当たりますよ〜・・・。
雨ふりだけを当てれるだけなんだけど・・・。
なので、今夜は頭痛で、眠りたくても眠れない(泣)。
すやすやと、ポカポカお日さまの下で、お昼寝のように眠りたいです。。。
posted by ねむりひつじ at 23:11 |
眠りの邪魔になるもの
ねむねむねむねむ〜♪
今日もねむりひつじは、すやすや寝ています・・・(笑)
何とも言えない寝顔です
ねむりひつじが良く口にする寝言は、
ねむねむねむねむ〜♪
なんですよ。
なんとなく、鼻歌っぽく聞こえる
きっと、寝てる夢の中でも、眠りたい〜、寝ようよ〜、と寝ることばかり考えているのでしょう
今日も、ねむりひつじは眠ります。
明日、お天気いいかしら。
そう言ってから
ねむりひつじは
ぬくぬくと眠るのです。
posted by ねむりひつじ at 01:00 |
ねむりひつじの寝言
夢の中まで・・・
今日のねむりひつじの夢は・・・
ギョウザに追いかけられる
ひつじは草食ですよ。
ふだんは牧草をモクモクと食べて、すやすやと昼寝します。
夕飯に牧草をやっぱりモクモク食べて、ぐっすり寝ます。
う〜ん、手作りの野菜ギョウザなら、ひつじも食べれるかもね。
でも、怖いギョウザは食べれません
posted by ねむりひつじ at 20:49 |
ねむりひつじの夢の中